神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好

摘要:神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；那么神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好

神經(jīng)衰弱吃什么食補(bǔ)好

神經(jīng)衰弱吃什么好1、桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力、自汗盜汗的患者。

神經(jīng)衰弱吃什么好2、海參粥：海參適量、粳米或著是糯米約100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血的功效。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

神經(jīng)衰弱吃什么好3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘、慢性的便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均是可以與粳米同煮成粥，有同樣療效。

神經(jīng)衰弱吃什么好4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒入了枸杞一同的煮熟即可。其特點(diǎn)是為紅白相映，稠糯微甜。有補(bǔ)腎、明目、聰耳的功效，對頭昏眼花耳鳴是有效。

神經(jīng)衰弱吃什么好5、小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致的失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。小麥粥的煮制的方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米約100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。

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