神經(jīng)衰弱食療吃什么

摘要:抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法，那么神經(jīng)衰弱食療吃什么

神經(jīng)衰弱食療吃什么

神經(jīng)衰弱吃什么一、香蕉

香蕉被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使的人心情放松、降低人的不快感的物質(zhì)，且可以提高人體的免疫力，對(duì)心血管的疾病也是有好處的。

神經(jīng)衰弱吃什么二、大棗

大棗在民間常常作補(bǔ)血的食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解了神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)是大有益處。

神經(jīng)衰弱吃什么三、桂圓

又稱(chēng)龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其是適宜思慮過(guò)度、心神的失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么，可以吃桂圓，它能夠調(diào)整大腦皮層的功能，改善甚至是消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。

神經(jīng)衰弱吃什么四、蘋(píng)果

蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱(chēng)。

神經(jīng)衰弱吃什么五、枸杞

枸杞是一味藥食兼用之品。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常食用枸杞，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

神經(jīng)衰弱吃什么六、胡桃

又稱(chēng)核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。

神經(jīng)衰弱吃什么七、葡萄

葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。

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