神經(jīng)衰弱吃什么食物好

摘要:神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱(chēng)謂，目前已這樣稱(chēng)呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；那么神經(jīng)衰弱吃什么食物好

神經(jīng)衰弱吃什么食物好

神經(jīng)衰弱其實(shí)就是心理疾病中的一種，患者除了必要的藥物的治療外，還需要通過(guò)日常的生活來(lái)自我調(diào)節(jié)，這樣才能夠達(dá)到最佳的治療的效果，因此患者在飲食上一定要合理的調(diào)整，所以患者在飲食上應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

神經(jīng)衰弱的患者應(yīng)多吃對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物：富含脂類(lèi)、富含蛋白質(zhì)、富含糖、富含維生素b族、維生素pp與維生素e的食物、富含維生素c、富含有微量元素的食物。

1、神經(jīng)衰弱吃什么好？主食及豆類(lèi)：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。

2、神經(jīng)衰弱吃什么好？肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚(yú)、蛋、動(dòng)物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋以及牡蠣對(duì)神經(jīng)衰弱失眠亦有好處。

3、神經(jīng)衰弱吃什么好？蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。

4、神經(jīng)衰弱吃什么好？水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅(jiān)果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類(lèi)等富含有維生素c的新鮮水果。

5、神經(jīng)衰弱吃什么好？其他：白糖、紅糖、蜂蜜。

以上是神經(jīng)衰弱吃什么食物好的內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！

小編推薦：

神經(jīng)衰落適宜多吃這些水果 哺乳期神經(jīng)衰弱吃什么能改善 婦女神經(jīng)衰弱的危害有哪些，吃什么調(diào)理 孕婦神經(jīng)衰弱吃什么好，怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱吃什么補(bǔ)品 神經(jīng)衰弱食療吃什么 腦神經(jīng)衰弱吃什么 神經(jīng)衰弱患者吃什么能盡快康復(fù)

您也可以通過(guò)百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問(wèn)：

神經(jīng)衰弱吃什么食物好