木瓜的營養(yǎng)價(jià)值及功效

木瓜是一種熱帶的水果，其中維生素的含量比較高，包括維生素B族、維生素C；木瓜中含量高的物質(zhì)還包括一些礦物質(zhì)鐵、鈣、鎂和一些碳水化合物等。通常情況下，醫(yī)學(xué)上建議普通人每天攝入200克到350克的水果，木瓜這種水果就是一個(gè)很好的推薦。