早餐吃什么養(yǎng)胃

我覺得最好的還是白米粥或者粥湯，因為這個食物非常溫和，對胃有非常大的幫助。早餐建議食物的種類至少要大于三種以上，一般要有含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋；其次一定要有含碳水化合物的食物，比如主食；還建議可以吃一點蔬菜或者水果，它能提供豐富的維生素跟礦物質(zhì)。