早餐豆?jié){配什么吃最好

豆?jié){是用黃豆制作而成的，黃豆是植物里面含蛋白最高的一類食物屬于植物蛋白，也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，因此豆?jié){含有大豆蛋白，但因為它水分比較多，主要的營養(yǎng)成分是水蛋白質(zhì)，大約占1%左右，因此豆?jié){可以跟水果搭配，也可以跟蔬菜搭配，但是在喝豆?jié){的時候最好搭配一些主食，也就是淀粉類的食物。