經(jīng)常吃土豆會(huì)發(fā)胖嗎

土豆主要含淀粉，淀粉是我們產(chǎn)生能量的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，每一克淀粉能產(chǎn)生4000卡的能量。經(jīng)常吃土豆肯定會(huì)引起發(fā)胖，因此我們一般吃了土豆，同時(shí)可以減掉每一餐里面的一些主食，這樣就保證每天攝入的主食量沒(méi)有超標(biāo)，可以預(yù)防發(fā)胖。