蛋白粉吃了會胖嗎

如果是純的蛋白粉就是蛋白質(zhì)，因為每一克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4000卡的能量，大量的攝入蛋白粉可以引起發(fā)胖。大量的攝入蛋白粉過后首先不會引起發(fā)胖，引起的問題應(yīng)該是加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因此我們不建議大量的攝入蛋白粉，推薦每個人每天10到20克就可以了。