經(jīng)常吃西紅柿有什么好處

西紅柿就是我們說的番茄，番茄里面含有豐富的維生素A、維生素C和維生素D，維生素C具有抗氧化，延緩衰老，對抗正常人體氧化產(chǎn)生自由基的作用，另外維生素C可以預(yù)防牙齦出血。番茄里面還含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以潤腸通便，促進腸道的通暢，改善便秘，甚至預(yù)防腸癌。