花生吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

花生吃多了肯定會(huì)長(zhǎng)胖，據(jù)測(cè)定花生果類的脂肪含量大約有44%到45%左右，蛋白質(zhì)占24%到36%，碳水化物占20%左右，這三類物質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生大量的能量?；ㄉ缘眠^多，那么補(bǔ)充能量過高就會(huì)引起肥胖。因此，減肥的人群或擔(dān)心長(zhǎng)胖的人應(yīng)該控制每天攝入的花生的量，建議每天20到50克左右。