喝鮮牛奶會胖嗎

牛奶主要的營養(yǎng)物質(zhì)是乳清蛋白，營養(yǎng)非常好。另外，牛奶還含有大量的乳糖、脂肪，這些成分都是產(chǎn)生能量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果是喝大量的牛奶，而且養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，是容易引起肥胖的。因此，建議每天每個(gè)人喝250至500毫升的牛奶就可以了。