為何心血管病發(fā)病人數(shù)增加這么多？胡大一不無憂慮地提出，外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境共同促成了心血管病的高發(fā)。從外部環(huán)境來看，空氣污染日漸嚴(yán)重，城市居民普遍以車代步，走路的人越來越少，信息社會也培育出了很多“宅人”。而從人的內(nèi)部環(huán)境來說，現(xiàn)代人的精神和心理壓力越來越大，生活方式不夠健康。高熱量飲食、不規(guī)律作息、抽煙喝酒、吃得多動得少幾乎成了現(xiàn)代人的通病。
    心血管疾病防治知識有哪些？雖然隨著人們對健康關(guān)注度的提升，更多人意識到控制血壓、血糖、膽固醇的重要性，但能在年輕時就堅持“保養(yǎng)”心血管的并不多，很多人都是體檢時發(fā)現(xiàn)不妥了才開始關(guān)注起健康，而在此前則往往一味去為前途“打拼”。特別需要提醒的是，中老年男人是心血管病的主要攻擊“目標(biāo)”，他們更應(yīng)該了解心血管病的防治知識。
    ▲預(yù)防重點：降壓、降膽固醇、戒煙胡大一提出，我國心血管疾病防治所面臨的問題不是技術(shù)、不是硬件、不是費用，而是體制和理念?！耙郧拔覀兊尼t(yī)學(xué)教育主要是診療技術(shù)，醫(yī)生學(xué)的是病人來了后怎么治。但現(xiàn)在這樣已不夠，醫(yī)生的責(zé)任應(yīng)該是防病和促進健康?！?br/>    林曙光說，美國近期發(fā)起的“預(yù)防百萬心血管事件倡議”就可以作為一個借鑒。該倡議的目標(biāo)是在今后5年內(nèi)，通過臨床干預(yù)以及健康飲食、增加運動和戒煙等方式，預(yù)防100萬例心臟病和腦卒中。預(yù)防的行動分為兩個層面，第一個層面針對心血管病高危人群和患者，其中，高危人群服用阿司匹林、降壓、降膽固醇和戒煙，統(tǒng)稱為預(yù)防倡議的核心指標(biāo)；另一個層面，在社區(qū)提倡預(yù)防，減少吸煙和二手煙的危害，減少食鹽和反式脂肪酸的攝入。
    ▲七件事貴在長期堅持林曙光強調(diào)，對于老百姓來說，樹立健康的生活方式是預(yù)防心血管病的基石。美國心臟學(xué)會主席在心臟學(xué)會的年會上提出，做到“生命簡單七件事”，就可達到理想的心血管健康。七件事看起來簡單，但實行起來一點都不簡單，貴在堅持。
    心血管疾病防治知識有哪些？以下是七個因素的控制標(biāo)準(zhǔn)：
    1?？刂蒲牵撼^12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應(yīng)小于5。6毫摩爾/升。
    2?？刂蒲獕海撼^20歲的成人未經(jīng)過治療前應(yīng)小于120/80毫米汞柱。
    3?？刂颇懝檀迹撼^20歲的成人，沒有經(jīng)過治療前總膽固醇值應(yīng)小于5。2毫摩爾/升。
    4?？刂企w重：超過20歲的成人的體重指數(shù)(BMI)應(yīng)小于25。
    5。適當(dāng)體力活動：超過20歲的成人每周中度活動應(yīng)不少于150分鐘，或每周適當(dāng)強度的活動不少于75分鐘，或兩者都有。
    6。合理飲食：12歲以上青少年及成人的飲食應(yīng)該有4~5種成分。
    7。不吸煙：大于20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。

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