高血壓病是一種需要終身治療的一類心血管疾病，而老年高血壓患者在藥物治療的同時，一些注意事項(xiàng)就需要引起患者自己及家屬的關(guān)注。

由于高血壓患者冬季血壓往往較其他季節(jié)要高，有些患者服用目前的幾種降壓藥平時血壓控制良好，可能到了冬季血壓就難以達(dá)標(biāo)。因此在冬季應(yīng)注意監(jiān)測血壓如果發(fā)現(xiàn)血壓較以往明顯升高，應(yīng)及時就診，適當(dāng)調(diào)整降壓藥物。

,老年高血壓病人有以下特點(diǎn):

1.脈壓增大

脈壓增大是老年高血壓的重要特點(diǎn)，脈壓>40毫米汞柱提示脈壓增大。有研究顯示，脈壓水平與腦中風(fēng)復(fù)發(fā)密切相關(guān)，脈壓越大，腦中風(fēng)危險越高。

2.血壓波動大。

由于老年高血壓患者的血壓24小時中常不穩(wěn)定，因此要求每日至少測量血壓2次，以提高判定血壓正常與否的正確性。

3.易出現(xiàn)體位性低血壓。

所謂體位性低血壓是指從臥位改變?yōu)橹绷Ⅲw位的3分鐘內(nèi)，收縮壓下降≥20毫米汞柱或舒張壓下降≥10毫米汞柱，同時伴有頭暈、眼花等不適。因此，老年高血壓需要注意測量站立位血壓，高血壓伴有糖尿病的患者更應(yīng)注意。

4.晨峰高血壓現(xiàn)象。

老年晨峰高血壓是指血壓從深夜低谷水平逐漸上升，在凌晨醒后一段時間內(nèi)迅速達(dá)到較高水平這一現(xiàn)象。

5.降壓藥物不敏感。

老年人血管壓力感受器不敏感，對降壓藥物的耐受性差，常規(guī)劑量降壓效果不明顯；而老年人藥物代謝慢，且老年人多伴有腎小動脈硬化及纖維化，使腎小球?yàn)V過率減低，從而影響腎對藥物的清除作用。用藥量偏大不僅引起過度降壓，使心、腦、腎等主要器官血流量減少，發(fā)生機(jī)能障礙，而且會導(dǎo)致藥物在體內(nèi)蓄積，加大藥物的毒副作用。

專家提醒，冬季高血壓注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):

1.每天測量血壓

高血壓注意事項(xiàng)，冬天更要量好血壓，注意血壓變化，充分掌握血壓狀況，以避免血壓升高。同時，提醒高血壓患者，量血壓時可定時測量，準(zhǔn)確記錄，最好是在上午的8~10時進(jìn)行測量。

2.低鹽低脂，戒煙限酒

高血壓注意事項(xiàng)，每日食鹽量不超過6克。每天進(jìn)食新鮮蔬菜，多吃具有降壓、降脂作用的食物，如芹菜、胡蘿卜、番茄、山楂、香菇等。減少脂肪攝入，尤其是動物脂肪。戒煙，限制飲酒，禁飲烈酒。

3.心情放松

高血壓注意事項(xiàng)，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩(wěn)為好。如果由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，可以采取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松?？谥猩驎r，不斷將津液咽下，幾分鐘后便可進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4.娛樂適度

高血壓注意事項(xiàng)，睡前娛樂活動要有節(jié)制，一般以1-2小時為宜。要適當(dāng)控制情緒，不可過于認(rèn)真或激動，否則會導(dǎo)致血壓升高，也會影響睡眠。

5.適度活動

高血壓注意事項(xiàng)，高血壓患者在冬天依然要堅持鍛煉，可根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇慢跑、步行等運(yùn)動，每周3～5次，每次20～30分鐘。晨練應(yīng)在太陽升起后進(jìn)行，并注意防寒保暖。冬天的運(yùn)動量應(yīng)比夏天小，且一定要在服藥后再鍛煉。

6.緩慢起床

高血壓注意事項(xiàng)，早晨醒來，不要急于起床，應(yīng)先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。

7.堅持服藥

高血壓注意事項(xiàng)，高血壓病的藥物治療是長期進(jìn)行的，藥物應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時、定量服用，切忌突然停藥或減量，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，盡量選擇長效制劑，以免血壓過度波動。

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高血壓病人冬季注意事項(xiàng)