高血壓怎么辦?多吃芹菜穩(wěn)住血壓。我們都知道高血壓并不是一朝一夕就能治好的，要經(jīng)過長時間的調(diào)養(yǎng)，藥物控制是必要的，但是“是藥三分毒”，高血壓患者本來就已經(jīng)飽受病痛的折磨了，我們要盡量減少毒素的攝入，所以食療的配合也是很有必要的。在高血壓患者平常的飲食中，要經(jīng)常吃一些降壓的蔬菜，例如芹菜、洋蔥、土豆、木耳等，這些蔬菜都能起到很好的降脂作用，其中效果最好的，要數(shù)芹菜了。

高血壓怎么辦?多吃芹菜穩(wěn)住血壓。為什么說芹菜是最好的降壓蔬菜呢？這是有科學(xué)依據(jù)的，經(jīng)過臨床試驗的研究得出，芹菜中除了含有一些基本的降壓營養(yǎng)素鉀、鈣、鎂之外，還有一種特有成分——芹菜素，能夠降壓還能影響中樞神經(jīng)，能有效安定情緒，消除煩躁。另外，芹菜中還含有酸性的降壓成分和利尿的成分，能利尿消腫，平肝降壓，是輔助治療高血壓及其并發(fā)癥的首選之品。

高血壓怎么辦?多吃芹菜穩(wěn)住血壓。芹菜的吃法有很多種，可以用來涼拌，也可以熱炒，但值得注意的是，有好多人將芹菜葉扔掉，只留下桿，這樣是很浪費的，因為在芹菜葉中含有大量的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素和維生素B和C，和桿的營養(yǎng)價值不相上下，下次做菜的時候要記得把葉子留下。下面我將為大家介紹一道簡單的涼拌芹菜，給我們這個夏末加一道小菜：首先將芹菜洗凈，放入沸水中汆過，撈起瀝干，切成段，加上鹽，醬油醋拌勻，簡單而且脆爽可口，還能很好的起到降壓的功效，高血壓患者可常吃。

高血壓怎么辦?多吃芹菜穩(wěn)住血壓。芹菜不光能降壓，還有很好的預(yù)防功效，即使沒有高血壓的人平時也可多吃。不過芹菜雖好，畢竟是涼性蔬菜，胃寒脾虛的人就要少吃，不然加重身體的虛寒之癥，就得不償失了。

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