空腹喝牛奶好嗎

一般不建議空腹喝牛奶，主要原因如下。其一，空腹喝牛奶易產(chǎn)生腹瀉。其二，空腹喝牛奶時(shí)，牛奶在胃腸道中通過(guò)的時(shí)間較短，不利于人體吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于人體腸道對(duì)牛奶的耐受性在吃過(guò)所有食物后較空腹時(shí)好，因此，一般建議在食用一定食物后再飲用牛奶。