雞蛋可以和牛奶一起吃

雞蛋的主要成分是蛋白質，一個雞蛋大約有6g左右的蛋白質。一袋200ml左右的牛奶大約也有6g左右的蛋白，一天一個雞蛋一袋牛奶可以提供12g左右的蛋白質。雞蛋跟牛奶放到一起沒有食材的配伍禁忌，可以一起吃，沒有毒性，能夠給我們提供比較多的優(yōu)質蛋白質。