人到中年以后，血壓常要增高，甚至會導致心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)作。在日常生活高血壓常會出現(xiàn)眩暈，失眠，耳鳴，頭疼，肢體麻木等。大家如果日常生活中出現(xiàn)這些癥狀一定要提高警惕，那么高血壓的治療與飲食方法有哪些呢？下面就由小編我為你介紹高血壓的治療與飲食該注意什么。

高血壓的治療與飲食該注意什么：

高血壓的治療與飲食該注意什么？一、治療高血壓應堅持要有“三心”，即信心、決心、恒心，選擇合適自己的高血壓的治療方法去治療。只有這樣做才能預防或推遲機體重要臟器受到損害。

高血壓的治療與飲食該注意什么？二、定期測量血壓，至少1-2周應測量一次。

高血壓的治療與飲食該注意什么？三、定時服用降壓藥，自己不能隨意減少藥量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情適當予以調(diào)整，防止血壓反跳。

高血壓的治療與飲食該注意什么？四、老年人降壓不能著急，血壓宜控制在140-159mmhg最合適，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓的治療與飲食該注意什么？五、條件允許，可自己準備血壓計及學會自測血壓。

高血壓的治療與飲食該注意什么？六、除了服用適當?shù)乃幬锿?，還要選擇好高血壓的治療方法，注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

高血壓的治療與飲食該注意什么？七、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活。

（1）事后不要立即進行房事。

（2）若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，并及時就醫(yī)。

（3）酒后應禁止性生活。

高血壓的治療與飲食該注意什么？八、老年人服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

高血壓是非常麻煩的，不僅是因為癥狀表現(xiàn)給患者帶來的困擾，而且高血壓還可能會導致其他并發(fā)癥，例如腦血管病、冠心病等。所以，當高血壓患者有出現(xiàn)異常時，要及時到醫(yī)院進行相關(guān)的治療。

高血壓的治療與飲食中飲食該注意什么呢？

控制主食及脂肪的攝入量：

控制主食及脂肪攝入量。食用油宜多選用豆油、花生油、葵花籽油等植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如：全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉和各種動物性油脂，控制動物腦、魚子等高膽固醇食物。盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱量食品。

減少烹調(diào)用鹽量：

盡量少吃醬菜類等鹽腌食品。凡有輕度高血壓或者有高血壓病家族史的，鹽的攝入量最好控制在每日5g以下；對血壓較高或合并心衰者，攝鹽量應更加嚴格限制，每日鹽量以1-2G為宜。

高血壓的治療與飲食應適量攝入蛋白質(zhì)：

高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質(zhì)的攝入。

此外，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

以上就是高血壓的治療與飲食該注意什么的介紹，大家對高血壓的治療與飲食有一定了解了嗎？

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高血壓的治療與飲食該注意什么