便秘的治療方法有哪些

引起便秘的原因很多很多，便秘的治療方法有哪些，但是出現(xiàn)最多的還是屬于的無張力便秘和痙攣性便。應(yīng)對這種便秘一般處理方法為：

便秘的治療

（一）食用雙歧因子糖雙歧因子糖食用后，在腸內(nèi)有選擇性地有目的的作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，有利于腸壁的更好地收縮運(yùn)動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘以及養(yǎng)護(hù)腸道的作用和功能。雙歧因子糖以全新的理念，有效的修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，有效快速的改善腸道功能，促進(jìn)消化道蠕動，從根本上解決了便秘。因而，食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界獲得廣泛應(yīng)用。

便秘的治療

（二）飲食療法1、食用利于排便的粥水、糖水?！墩垍⒖加欣谂疟愕奶撬?

2、多吃青菜和帶皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產(chǎn)氣食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實(shí)等不利于排便的食物。

便秘的治療

(三)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

便秘的治療

1、多喝水。因?yàn)殡p歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤腸的效果。

便秘的治療

2、要有充足的、有規(guī)律的睡眠。人們只有在休息的時(shí)候，血液才會大量流到腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。

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3、多運(yùn)動。有人說：運(yùn)動能使人年輕。其實(shí)運(yùn)動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強(qiáng)勁。因此，有規(guī)律的適量運(yùn)動會增強(qiáng)雙歧因子糖的效果。

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4、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣。

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5、自覺拒絕廣普抗生素類藥物。

廣普抗生素類藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死，導(dǎo)致身體菌群失衡。因此，請慎用廣普抗生素類藥物。

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（四）物理治療法睡前做做腹部按摩，便秘的治療，可以促進(jìn)腸蠕動，具體方法是：仰著躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3

以上就是為大家介紹的一部分便秘的治療的方法，希望可以為大家?guī)韼椭?

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