摘要:1、精神過度緊張：生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神壓力是根本誘因，尤其是懷孕期間，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是月子便秘與腹瀉交替發(fā)生。2、長期...

1、精神過度緊張：生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神壓力是根本誘因，尤其是懷孕期間，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是月子便秘與腹瀉交替發(fā)生。

2、長期排便不良習(xí)慣：情緒緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。

3、經(jīng)常進(jìn)食量過少：節(jié)食減肥，每餐只進(jìn)食很少一點(diǎn)點(diǎn)食物，造成腸內(nèi)容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

4、進(jìn)食和營養(yǎng)不當(dāng)：經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。

5、身體缺乏活動：久坐，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱，加之產(chǎn)婦身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。

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