吃花生米有什么好處

生花生的主要營(yíng)養(yǎng)成分是油脂占44%到45%，還含有豐富的蛋白質(zhì)，因此它對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者可以促進(jìn)通乳，滋補(bǔ)氣血?；ㄉ椭饕伙柡椭舅?，就是油酸或者亞油酸，因此吃花生對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化都非常好，另外紅衣花生比普通花生含維生素K的含量更高，維生素K具有抗凝...