根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。低血壓的常見癥狀包括頭暈、四肢無力等。如果血壓低至某種程度，就會出現(xiàn)昏厥，甚至癲癇等情況。下面就為大家介紹一下預防低血壓的幾個常識，讓大家對預防低血壓的幾個常識有更深入的了解。

預防低血壓的小常識一：保持良好的生活習慣。

1. 晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。早期對身體姿勢加以調整即有效，如平臥時適當抬高頭部；穿彈力緊身衣褲和彈力長襪能減少病人直立時靜脈回流的淤積。

2. 早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便的時候。

3、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

4、常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。

預防低血壓的小常識二：運動可以預防低血壓。

1、雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原，重復5-6次……

2、仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣，重復5-6次。

3、平素體力活動較少的女性，應適當參加一定的體育鍛煉，以減少低血壓的出現(xiàn)。

預防低血壓的小常識三：注重飲食調理。

1.適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

2.增加營養(yǎng)，吃些有利于調節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪等。

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