嚴(yán)重的低血壓會(huì)因?yàn)檠獕旱慕档投鹨幌盗械牟l(fā)癥，例如頭暈、暈厥、摔傷等。我們都知道高血壓是心血管系統(tǒng)常見(jiàn)的一種疾病，同樣低血壓也不容忽視，低血壓同樣也會(huì)影響到日常生活。為了更好的預(yù)防低血壓的發(fā)生，在日常生活中應(yīng)注意采取下列低血壓的預(yù)防措施：

低血壓的預(yù)防措施一：平時(shí)盡量少量多餐，不能吃得太飽。吃飯之后不要馬上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)休息30-60分鐘，之后再起來(lái)行走或做其它事。同時(shí)要保持多飲水，每日至少喝2升。

低血壓的預(yù)防措施二：洗熱水澡時(shí)要先準(zhǔn)備好浴墊和小椅子，洗時(shí)坐在浴墊或椅子上，洗完只會(huì)適當(dāng)?shù)奶梢粫?huì)兒再起立活動(dòng)。

低血壓的預(yù)防措施三：患者不宜久站，在站立狀態(tài)時(shí)要隔15分鐘左右活動(dòng)一下。除此之外，彎腰后不能突然站立，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸站起。

低血壓的預(yù)防措施四：運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，也不可做體位變動(dòng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，以步行、慢跑、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)氣喘，心率不超過(guò)110次/分鐘。

低血壓的預(yù)防措施五：服藥前要仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)，凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應(yīng)慎用，用藥期間注意觀察有無(wú)頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦有這些癥狀發(fā)生，應(yīng)立即坐下或躺下，并測(cè)量血壓，防止病情加重。

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低血壓的預(yù)防措施