妊娠期的母親營養(yǎng)要注意哪些

一般來說，婦女妊娠以后每日所進(jìn)的飲食不僅要提供自身營養(yǎng)所需，還要提供胎兒發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，主要注意事項有：1.合理攝入脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖類及礦物質(zhì)；2.禁煙禁酒，要少吃刺激性的食物；3.多吃含葉酸的食物；4.增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；5.吸收更多的鈣和鐵；6.在孕期要食用含碘鹽。