哺乳期營養(yǎng)的重要性

哺乳期不光需關注乳母的身體情況，還需關注寶寶的情況。因哺乳期的營養(yǎng)直接關系到乳汁的質量，而乳汁的質量也直接關系到寶寶的身體發(fā)育情況，所以哺乳期需關注乳母的體重變化和飲食情況。主要原則是避免一些易導致過敏或辛辣刺激的食物，還需避免濃茶、濃咖啡，防止寶寶不易睡覺。