葡萄籽一天什么時候吃

葡萄籽富含亞油酸，亞油酸是一種人體必需且不能合成的不飽和脂肪酸，屬于多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸的作用主要是預(yù)防血管的動脈粥樣硬化，另外它還可以降低膽固醇，有效地降低血脂。葡萄籽中含有多酚類物質(zhì)主要有兒茶酚素和原花青素類，可以清除人體產(chǎn)生的自由基，減緩衰老。