生蠔一天最多吃幾個(gè)

生蠔主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而人體對蛋白質(zhì)的吸收是有上限的，健康的成人大約每天需要60到70克左右的蛋白質(zhì)，如果大量攝入蛋白質(zhì)，就超過了我們一天所需要的上限，會導(dǎo)致加重人腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，建議吃生蠔最好一天不要超過十個(gè)。