牛奶早晨喝好還是晚上喝好

早上喝和晚上喝都可以，早上喝牛奶是一天學(xué)習(xí)工作的開始，它可以給我們提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，而且喝了過后有更多時間去消化，晚上喝牛奶可以促進(jìn)睡眠。不建議空腹喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧写罅康乃?，它可能會稀釋胃酸，另外牛奶在腸道里通過的時間過快會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不容易被消化吸收...