分手了很難受怎么辦

分手特別是被動分手這一方，往往會比較痛苦，表現(xiàn)為傷心、憤怒、自怨自艾、自責。感覺被欺騙、被傷害、不公平，想要報復(fù)或者感到自卑，有了負面情緒和心理。首先接納這些情緒，其次多參加集體活動，在活動當中，被快樂情緒所感染。還可以通過輕音樂、鍛煉或者找朋友傾訴等尋找自我調(diào)節(jié)...