突然心里難受想哭

若突然心里難受想哭，建議大家可以采取呼吸法。首先，找一個舒適的姿勢坐好，進行深而慢的呼吸，讓自己安靜下來；其次，再思考自己為何感到難受想哭，找出原因所在。如果患者難以找出原因，可能是生理原因或情緒狀態(tài)原因。處于抑郁狀態(tài)下的人，一旦出現(xiàn)了抑郁障礙，就需到醫(yī)院及時就診。