隨著人們生活節(jié)奏的變快，不合理的飲食習(xí)慣、過大的生活壓力，偏懶惰不運動的心里，生活環(huán)境的巨大變遷，使得高血壓變成了稀有病、多發(fā)病，由于患者數(shù)量巨大，加上高血壓的癥狀不會直接導(dǎo)致嚴重的后果，很多人都沒有正視高血壓。特別是有些高血壓患者沒有要以為服了藥就能夠躲避病癥，大家都知道并發(fā)癥的恐怖，所以這種心里萬萬要不得。應(yīng)該重視自己的血壓情況，了解自己的健康狀況。為了方便大家在家能夠自己測量血壓狀況。下面給大家介紹下測量的注意點。

測量的方法：

　　1、調(diào)整血壓計袖帶：水銀柱式血壓計較為常用，血壓計的袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低，一般寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度（帶氣囊部分）需達上臂周徑的2/3。

　　2、選擇測量手臂：一般需測左、右臂的血壓，以后固定測量較高一側(cè)的上臂血壓，如果雙臂血壓相差不大，可固定測量右臂血壓。出現(xiàn)腦血管意外偏癱患者，應(yīng)在健側(cè)上肢測量。偏癱肢體血管可能不正常，以致血壓測量不準確。

　　3、注意測量時間及環(huán)境：測量血壓時還要注意測量的時間和環(huán)境，應(yīng)在安靜、溫度適當?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如憋尿或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。不正常的狀態(tài)會造成很大的誤差。

注意點：在測量血壓時，應(yīng)觀察袖帶是否從旁鼓出，若鼓出應(yīng)重新纏緊，以免產(chǎn)生誤差，影響測量結(jié)果。

測量注意：

1.首先家庭血壓監(jiān)測需要選擇合適的血壓測量儀使用經(jīng)過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計。

2.家庭血壓值一般低于診室血壓值，高血壓的診斷標準為3135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應(yīng)。

3. 測量方案：目前還沒有一致方案。一般情況建議，每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍器，并進行一定血壓測量知識了解。

，取平均值；血壓控制平穩(wěn)者，可每周1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，建議連續(xù)家庭測量血壓7天（至少3天），每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取后6天血壓平均值作為參考值。

4. 家庭血壓適用于：一般高血壓患者的血壓監(jiān)測；白大衣高血壓識別；難治性高血壓的鑒別；評價長時血壓變異；輔助降壓療效評價；預(yù)測心血管風(fēng)險及預(yù)后等。

5.最好能夠詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數(shù)，而不是只記錄平均值。應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供完整的血壓記錄。

以上就是百姓健康網(wǎng)提供的介紹，大家對高血壓的危害有一定了解了嗎，更多問題可以咨詢我們百姓健康網(wǎng)內(nèi)科在線專家，讓專家給你解答。(責(zé)任編輯：王強） 

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