隨著生活水平的逐漸提高，我國低血壓的發(fā)病率是越來越高，引起了大部分人的關(guān)注和警惕。其中，尤其是老年人，更應(yīng)該經(jīng)常做低血壓檢查，預(yù)防自己出現(xiàn)低血壓癥狀。那對于我們來說，老年人低血壓的預(yù)防措施有哪些呢？下面就讓我們來認(rèn)識一下。

老年人低血壓的預(yù)防措施一：病因治療體質(zhì)虛弱者宜加強營養(yǎng)；服降壓藥后感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥；因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發(fā)??；避免過快地變動體位和長時間站立；睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜；夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。國外醫(yī)生觀察到咖啡因?qū)β灾绷⑿缘脱獕函熜鹾茫绮颓?0分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

老年人低血壓的預(yù)防措施二：加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。國外有位學(xué)者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體?！钡脱獕旱睦夏耆丝筛鶕?jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目。

老年人低血壓的預(yù)防措施三：高鹽飲食低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

老年人低血壓的預(yù)防措施四：選用滋補藥低血壓的老年人可選用滋補藥來調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散”（人參10克、麥冬20克、五味子10克），每日1劑煎服，效果也佳。

老年人低血壓的預(yù)防措施五：藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

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