哮喘多數(shù)病發(fā)人群為成人，是一種常見(jiàn)的疾病。以急性慢性來(lái)分類，一般為急性較易治療，慢性且不易被診斷出，故此一旦哮喘演變至慢性疾病治療起來(lái)是非常棘手的。所以我們要清楚了解前哮喘的癥狀、哮喘的自我治療方法，以此我們才能及時(shí)避免哮喘的病發(fā)。下面我們來(lái)看看專家如何細(xì)談。大家可以參考看看哮喘的一些癥狀。
    （1）避免接觸致敏原：哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清那些物質(zhì)可能會(huì)刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對(duì)動(dòng) 物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里在飼養(yǎng)寵物，其他容易引起病發(fā)的致敏原好像毛毯、 毛公仔等，患者亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每星以熱水清洗；假如要將這些物放在床上，則應(yīng)該用膠袋包好。
    （2）保持室內(nèi)空氣流通及地方清潔：哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因?yàn)榭諝庵械膲m？和細(xì)菌是引致哮喘 病發(fā)主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。
    （3）戒煙：香煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道，所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免吸入二手煙。
    （4）適量的運(yùn)動(dòng)：有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)控制病情大有幫助。哮喘患者只要選擇運(yùn)動(dòng)前諮詢醫(yī)生的意見(jiàn)，是可以照常運(yùn)動(dòng)的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛凶銐蛩莸年P(guān)系，所以多數(shù)不會(huì)引致病發(fā)。
    哮喘常常反復(fù)發(fā)作，故哮喘患者要重視預(yù)防。首先應(yīng)注意季節(jié)與氣候的變化，提前進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防措施。如春季，氣候多變，忽冷忽熱，且空氣中粉塵致敏物質(zhì)增多，故哮喘患者應(yīng)注意預(yù)防感冒，避免接觸過(guò)敏原，同時(shí)可服用些防感祛風(fēng)抗過(guò)敏類的中藥，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。夏季，高溫易傷人之津氣，又易貪涼遭受暑濕外感，誘發(fā)哮喘，故哮喘病人，在夏季除要注意避暑防感外，還應(yīng)注意選服些扶正固本。益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益肺腎之類的中藥，如太子參、冬蟲夏草、西洋參、龜鱉丸、金水寶等，以提高免疫功能，不僅能防治夏天發(fā)病，還能預(yù)防冬季發(fā)作，這就是“冬病夏治”.秋自衛(wèi)隊(duì)，氣候由勢(shì)轉(zhuǎn)涼，且氣候干燥，枯草葉黃、蟲螨肆虐、極易誘發(fā)哮喘；因此，進(jìn)入秋季，也應(yīng)注意氣候變化，隨時(shí)增添衣被，以防受涼發(fā)病。在衣料的選擇上，如羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮及腈綸、滌縱橫、滌棉等化學(xué)纖維衣料，易引起過(guò)敏、蕁麻疹等導(dǎo)致哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜，且要求面料光滑、柔軟平整；另外，哮喘患者的換季衣褲要定期日曬消毒，以殺滅蟲螨等致敏病菌。目前醫(yī)學(xué)上已確認(rèn)有許多食物可引起哮喘發(fā)作，如秋自衛(wèi)隊(duì)是螃蟹、魚蝦上市的旺季，哮喘患者應(yīng)多加禁忌。此外如秋茄等秋令食品也應(yīng)加以警惕致病。至于冬季，氣候寒冷，尤其是夜間極易受涼引起夜喘發(fā)作，故哮喘患者除了要注意防寒保暖外，還應(yīng)保持臥室一定溫度和濕度，且須常開門窗，保持空氣流通。對(duì)于夜間易于發(fā)作的哮喘病人，可在睡前飲用溫陽(yáng)散寒、抗敏定喘類食物，如姜棗湯、胡桃粥、巴戟胎盤羹等，能溫陽(yáng)散寒，防止夜喘發(fā)作。
    預(yù)防措施的第二個(gè)方面是配合食療，它對(duì)調(diào)節(jié)免疫、扶正固本、輔助藥物治療和提高防治療效有積極作用。首先應(yīng)注意飲食禁忌，嬰幼兒哮喘患者應(yīng)少吃異性蛋白質(zhì)，老年人則應(yīng)少吃生痰之物，如肥肉、花生及富含油膩及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸食物。對(duì)于中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者，則不宜多食性偏涼之食品，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物，如羊肉、鵝肉、姜、桂等；而熱性哮喘則正好相反。如哮喘發(fā)作時(shí)，還應(yīng)少吃脹氣及難以消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。哮喘患者平時(shí)宜多食具有養(yǎng)肺化痰，補(bǔ)腎納氣及健脾化痰類食物及補(bǔ)品，如荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、柿子、蓮子、白果、山藥等；另外，還可根據(jù)哮喘患者的體質(zhì)類型，適當(dāng)選擇些補(bǔ)肺益腎類食療藥膳，如白果燉豬肺、人參蛤蚧粥、胡桃胎盤羹、蓮子蟲草豬肺湯、冰糖冬瓜靈芝湯、青蛙胡椒湯、機(jī)子豬肺湯、頹葉馬蹄散、豬肚杏仁老南瓜燉服等。當(dāng)然，這些藥膳內(nèi)容不一、作用有別，有的適用于發(fā)作期配合治療，有的需平時(shí)常服，且須分別寒熱不同哮喘病，辨證辨性選服，這些均須在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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哮喘病人的飲食注意什么？