女性經(jīng)期補(bǔ)血的食譜做法有哪些

摘要:女性經(jīng)期時(shí)容易臉色蒼白、疲倦無力等，這時(shí)女性就需要補(bǔ)血了。小編推薦二十款女性經(jīng)期補(bǔ)血的食譜，女性在經(jīng)期時(shí)可以參考食用。

山楂桂枝紅糖湯

11.山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

12.阿膠白肉湯

材料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。

做法：先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。

功效：補(bǔ)血活血，滋陰潤肺。

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