女性經(jīng)期補(bǔ)血的食譜做法有哪些

摘要:女性經(jīng)期時(shí)容易臉色蒼白、疲倦無(wú)力等，這時(shí)女性就需要補(bǔ)血了。小編推薦二十款女性經(jīng)期補(bǔ)血的食譜，女性在經(jīng)期時(shí)可以參考食用。

三紅湯

9.三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。

做法：相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。

功效：此湯補(bǔ)血效果非常好。尤其適用于女性經(jīng)期頭暈眼花，面容蒼白。

10.雞肝西紅柿湯

材料：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。

做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

功效：具有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。

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