蛋白質(zhì)吸收不好怎么辦

首先找到蛋白偏低的原因，比如蛋白尿漏出或者攝入不足。如果是單純的營養(yǎng)攝入不足，首先要保證每天足量蛋白質(zhì)的攝入；第二要選擇容易消化吸收的蛋白，比如雞蛋、牛奶還有動物性的食物；第三提高蛋白質(zhì)吸收的方法，就是一些蛋白質(zhì)由于氨基酸的種類不同，互相之間可以互補，產(chǎn)生1+1大于2的...