心里難受怎么辦

心里難受是情緒低落的感覺和表現(xiàn)。有的是生活事件造成的，如工作、感情遇到挫折打擊。這種外因性如果持續(xù)的時間不久，可以通過自我調(diào)節(jié)，比如運動鍛煉、參加集體活動、培養(yǎng)興趣愛好、曬曬太陽這些方面改善情緒低落。還有內(nèi)源性抑郁，難受程度特別嚴重，時間特別久，患者要去醫(yī)院進行...