晚上睡覺心里癢癢難受

晚上睡覺心里癢癢難受最常見的就是入睡困難這個原因，而且大多都是焦慮引起的，比如明天要面試、考試，就會擔(dān)心睡不好，但越擔(dān)心越睡不著，導(dǎo)致惡性循環(huán)。其次還有睡覺前看手機(jī)和逛逛某寶，一不小心熬夜后就睡不著了。所以睡得晚睡得遲，也是當(dāng)前生活的一個城市病。