心理難受壓抑怎么緩解

壓抑引起的心里難受，首先要分析近況，是否是工作家庭感情問題導(dǎo)致的，針對情況采取不同方式緩解。工作問題和同事領(lǐng)導(dǎo)溝通，家庭問題和愛人父母溝通，尋求幫助，感情問題則要雙方徹底交流找原因，也可能是暫時焦慮抑郁的癥狀。要對癥處理，自我放松，緩解壓抑帶來的難受。