心情不好吃什么可以緩解

心情不好時(shí)，吃水果或一些飲食緩解心情的作用相對(duì)較弱，主要是通過(guò)吃的動(dòng)作來(lái)緩解焦慮抑郁。緩解心情不好可以吃一些藥物，現(xiàn)在抗焦慮抑郁的藥物很多，副作用較小，無(wú)需害怕，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。這些藥物主要有調(diào)節(jié)神經(jīng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的功能，這樣情緒會(huì)慢慢好起來(lái)。