產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？終止期脫發(fā)與產(chǎn)婦的生理改變、精神因素及生活習(xí)慣有著一定的關(guān)系。第一就是婦女在妊娠期，分泌的雌激素比平時(shí)增加的多，讓頭發(fā)的生長期得以延長，脫發(fā)的速度就會(huì)變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”，因此大多數(shù)孕婦在早期階段會(huì)出現(xiàn)不同程度的多毛現(xiàn)象。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平正?；謴?fù)，那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”，因此就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。還有也與精神因素相關(guān)，若有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，才會(huì)使得機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？專家指出，人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是不正確的。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？建議產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？下面再介紹兩種適合產(chǎn)后脫發(fā)女性進(jìn)補(bǔ)的湯：

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？1、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？2、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。

以上就是產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好的相關(guān)知識(shí)，希望可以對(duì)大家有所幫助。另外，產(chǎn)后脫發(fā)的朋友要注意調(diào)整心情，每天都保持快樂，對(duì)治愈脫發(fā)也會(huì)有巨大的幫助的。

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