摘要:適合糖尿病人食用的糖尿病飲食指南：

適合糖尿病人食用的糖尿病飲食指南：

1.糖尿病飲食指南之口蘑燒白菜

主料：口蘑5克、白菜250克。

佐料：醬油10克，鹽4克，植物油10克，白糖2克。

制作方法：溫水浸泡口蘑，去蒂清洗干凈，將第一次浸泡的水留用。將白菜洗干凈后切成寸段。放入油鍋中熬熱后，下白菜煸至半熟，再加入口蘑、醬油、鹽、糖，并加入口蘑湯，蓋上鍋蓋，燒至入味即成。

2.糖尿病飲食指南之素炒小蘿卜

主料：小蘿卜200克。

佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，醬油10克，鹽5克，蔥、姜各2克。制作方法：將蘿卜清洗干凈后切成滾刀塊。待油鍋燒熱后，放入蘿卜煸炒幾下，然后放入各種佐料，加入少量的溫水，蓋上鍋蓋燒熱。起鍋時(shí)撒上香菜和青蒜。

3.糖尿病食譜之燴酸菠菜

主料：菠菜250克。

佐料：醬油5克，醋5克，鹽4克，香油5克，味精1克，團(tuán)粉10克。

制作方法：將菠菜清洗干凈后切成寸段。在鍋內(nèi)放肉湯并煮開，然后加入菠菜、鹽和味精，并把團(tuán)粉用醬油、醋調(diào)勻后放入湯中，開鍋即熟。

4.糖尿病飲食指南之素?zé)?

主料：植物油9克，鹽5克，香菜5克。

制作方法：將冬瓜去皮后切成長方塊。再將香菜清洗干凈后切成小段。待油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟加入少許的水，蓋上鍋蓋燒開，加入香菜和鹽即成。

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