吃阿膠棗真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎，你肯定想知道答案

摘要:吃阿膠會(huì)長(zhǎng)胖嗎？吃阿膠可以抗衰老、延年益壽，熱量很少，不會(huì)發(fā)胖。

大家都是知道的，阿膠棗則是好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份，精煉制作而成，具有口感細(xì)膩微苦、甜而不膩、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)顏美容的最佳物品。

并且阿膠棗含有多種維生素和有機(jī)酸，長(zhǎng)期服用的話具有益氣養(yǎng)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、補(bǔ)血補(bǔ)精、利于消化等功效，非常適合體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。所以很多人都把阿膠棗作為一種食補(bǔ)的方法或者阿膠棗當(dāng)做零食來(lái)吃。那么吃了阿膠棗會(huì)發(fā)胖嗎？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題想必很多人都想知道，因?yàn)榇蠹矣X(jué)得阿膠棗是一個(gè)比較滋膩，并且糖分很多的食物。事實(shí)上，阿膠棗總包含了明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)，還有鈣鉀鈉鎂鋅鐵銅錳等元素，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榘被?，都是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以抗衰老、延年益壽，熱量很少，不會(huì)發(fā)胖。

人之所以肥胖，完全是因?yàn)轱嬍硵z入過(guò)多的熱量而引起的，當(dāng)你的攝入量大于你本身消耗熱量的熱量，多余的脂肪和養(yǎng)料在積蓄體內(nèi)，慢慢形成脂肪，從而發(fā)胖。所以這根本和阿膠棗完全沒(méi)有關(guān)系，不懂擔(dān)心發(fā)胖。如果你不想自己發(fā)胖的話，那你就需要每天運(yùn)動(dòng)了。

當(dāng)然，阿膠棗并不是對(duì)面?zhèn)€人都適用的，對(duì)于那些容易上火，脾虛者以及痰濕體質(zhì)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)人群來(lái)說(shuō)就得注意了。同時(shí)是如果你服用時(shí)感覺(jué)手足心熱、心煩的話，可用六十克烏豆煎湯，和阿膠一起沖服。食用阿膠最好不放糖，喜歡甜食的話可以加冰糖。一次不要大量服用，一天不要多于15克。食用阿膠后要多喝水，多吃蔬菜水果。

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