粽子包什么吃養(yǎng)生
在這個屬于中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日里,吃粽子自然是少不了的!大家知道,粽子吃多了對身體有危害,那我們應(yīng)該怎么吃?吃什么粽子呢?
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養(yǎng)生 2018-05-24
飯后要避開這六大禁忌
一日三餐是我們身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ),做到科學(xué)飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯后半個小時尤為關(guān)鍵。都說飯后半小時是“養(yǎng)生黃金期”,那么,飯后如何養(yǎng)生?下面,隨小編一起來看看。
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養(yǎng)生 2018-05-04
早起喝杯水好處多
水為生命之源,人活著就離不開水,平時我們?nèi)绻嗪人?,對身體來講具有大作用。而早晨起來喝的第一杯水,同樣有著你意象不到的意義。那么,早晨喝的第一杯水,對身體來講具有什么好處呢?
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養(yǎng)生 2018-04-25
四招教你遠(yuǎn)離失眠
每個失眠者都有一個屬于自己的失眠故事,這個故事里面講述了自己獨(dú)特的、與眾不同的失眠原因,別人無法理解的巨大痛苦,自己不屈不撓的戰(zhàn)斗經(jīng)歷,不斷希望又不斷失望的復(fù)雜情緒……
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養(yǎng)生 2018-04-20
熬夜為何會成為健康殺手?
日出而作,日落而息”是中華民族的作息規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,白天屬陽,應(yīng)多勞動;晚上屬陰,應(yīng)當(dāng)睡覺。熬夜,對于身體來說是一種反復(fù)的“煎煮”,長此以往,會讓人體的“精、氣、神”逐漸減少。
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養(yǎng)生 2018-04-19
用耳機(jī) 最大音量別超60%
當(dāng)火車經(jīng)過時,巨大噪音會讓人下意識地捂住耳朵,保護(hù)聽力。美國紐約大學(xué)聽力專家威廉·夏佩羅教授告誡稱,耳機(jī)音量太大容易導(dǎo)致永久性聽力損害,這在年輕人中尤為常見。據(jù)統(tǒng)計(jì),1/5的青少年因此類噪音導(dǎo)致聽力受損。
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養(yǎng)生 2018-04-16
總是覺得累?可能與4個壞習(xí)慣有關(guān)
起得比雞早,睡得比狗晚?,F(xiàn)代社會生活節(jié)奏較快,人們工作起來十分拼命,雖然物質(zhì)水平豐富了,但身體素質(zhì)卻每況愈下,總是會越發(fā)地覺得累,有時候即使肉體去上班干活了,但靈魂卻還在家里的大床上。為什么你總是覺得疲倦勞累?可能與以下不良的生活習(xí)慣有關(guān)。
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養(yǎng)生 2018-04-16
莫名疲勞恐是脾胃問題
很多上班族都有上班疲勞不堪的癥狀,都自認(rèn)為是睡眠不足導(dǎo)致,其實(shí)疲勞也有可能是脾胃問題,尤其是三餐不定時,晚餐又吃得過多的人。
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養(yǎng)生 2018-04-12