日出而作，日落而息”是中華民族的作息規(guī)律。中醫(yī)認為，白天屬陽，應(yīng)多勞動；晚上屬陰，應(yīng)當睡覺。熬夜，對于身體來說是一種反復的“煎煮”，長此以往，會讓人體的“精、氣、神”逐漸減少。

熬夜的危害有哪些呢？讓小編一一為你道來：

1. 陰陽失調(diào)

長期熬夜會導致人體陰陽失調(diào)，形成陰虛火旺的體質(zhì)。“早睡早起”是一種很樸素的養(yǎng)生觀念，言簡意賅，只有保證充足的睡眠，才能進行高效的工作。

2. 損害各臟器

中醫(yī)的理論中，各個時辰都各自主管各個臟腑經(jīng)絡(luò)的功能。

子時（23點-1點）：不睡覺，膽氣虛，全身腑臟功能下降，代謝力、免疫力下降，易患各種精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥等；也會導致氣色不好，黑眼圈。

丑時（1點-3點）：丑時不休息，血無法進入肝臟，不能進行正常的新陳代謝，容易傷肝，臉上容易長斑，脾氣急躁，臉色晦暗，出現(xiàn)頭痛，頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴等癥狀，女性則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

寅時（3點-5點）：肝在丑時把血推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過“肺朝百脈”而送往全身。

卯時（5點-7點）：肺將血液送往全身，促進大腸進入興奮狀態(tài)。大腸蠕動，吸收食物中的水分和營養(yǎng)，排出糟粕。如果沒有充分的休息，毒素無法排出體外，就會導致便秘、痔瘡、痘痘等等。