摘要:妊娠高血壓是妊娠期特有的疾病，多數(shù)為妊娠前并無任何高血壓表現(xiàn)，而在妊娠期出現(xiàn)一過性高血壓、蛋白尿等癥狀，分泌后隨之消失。但是由于病癥對孕產(chǎn)婦及胎兒的健康影響危害極大，故要做好預(yù)防工作。那么如何避免妊高癥呢？

如何避免妊高癥1、加強孕期相關(guān)健康知識的學(xué)習(xí)，對于有高血壓家族史的孕婦來說，更要自覺監(jiān)測血壓、尿蛋白，進行產(chǎn)前檢查。

如何避免妊高癥2、孕婦的年齡越大，罹患妊娠高血壓的風險也越大。因此宜盡早懷孕，同時放松心情，不要過于敏感。

如何避免妊高癥3、做好膳食的營養(yǎng)搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的食物，多吃新鮮水果。不吃罐頭制品、腌制品，少吃動物脂肪，把握好鹽的攝入量。

如何避免妊高癥4、保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，孕期應(yīng)堅持左側(cè)臥位，讓胎盤絨毛灌流增加，以免出現(xiàn)急性動脈粥樣硬化，令胎兒生長受限。

如何避免妊高癥5、每天補充鈣1-2g，能夠避免血管平滑肌痙攣、動脈硬化，從而有效預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生、發(fā)展。

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