在這個炎炎夏日，一大部分的人都會出現(xiàn)吃不下睡不著，并且還會出現(xiàn)四肢乏力等癥狀。所以我們應該提前了解苦夏的注意事項，下面的文章就會為大家介紹。

病例：

最近我的好朋友氣色特別不好，看上去整個人都無力，死氣沉沉，詢問她怎么了，她也說不出個所以然，她只知道她不想吃飯，總感覺很累，所以我陪她一起到醫(yī)院看病，才知道她竟然患了苦夏，醫(yī)生囑咐了她一些苦夏的注意事項，后面情況就好轉(zhuǎn)了。

以上是簡單的病例介紹，主要是為了告訴大家明白苦夏的注意事項。

苦夏的注意事項一：控制肉食、生冷食品和甜食、碳酸飲料等，以免加重胃腸負擔。

苦夏的注意事項二：重視夏季的作息規(guī)律，注意睡眠保養(yǎng)。

苦夏的注意事項三：開空調(diào)的時間有所節(jié)制，居室注意通風換氣。

苦夏的注意事項四：注意自我心理調(diào)節(jié)，防止“情緒中暑”。

苦夏的注意事項五：堅持鍛煉，保持強健的體質(zhì)。

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