摘要:你知道中醫(yī)治療宮寒的方法有哪些嗎？紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

你知道中醫(yī)治療宮寒的方法有哪些嗎？很多女性在月經期的時候都會痛經，經血有血塊，月經量還少，平時也會手冷腳冷，這都是宮寒引起的。宮寒會導致女性體質虛弱，皮膚變差嚴重的會導致不孕，中醫(yī)對于治療宮寒有非常好的效果。

中醫(yī)治療宮寒的方法主要有以下的幾點：

1、月經期間的調養(yǎng)

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前的三天每天喝紅糖水，以增加排量，以便讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。

2、日常進補

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、茶飲調養(yǎng)

紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

4、中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

5、艾灸療法：

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

6、日常運動

“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

以上就是關于中醫(yī)治療宮寒的方法的介紹了，雖說宮寒引起的痛經非常普遍，但是大家也不要忽視宮寒的危害?，F(xiàn)在很多女性為了漂亮常常冬天只穿一條褲子，這對身體的危害是比較大的，非常容易引起宮寒，因此女性一定要注意下半身的保暖。

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