很多孕婦對于如何防止妊高癥不是很了解,那么如何防止妊高癥呢?
可以通過以下這幾種方式來預(yù)防預(yù)防妊高癥:
如何防止妊高癥1、產(chǎn)前檢查,做好孕期保健工作
妊娠早期應(yīng)測量1次血壓,作為孕期的基礎(chǔ)血壓,以后定期檢查,尤其是在妊娠36周以后,應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。
如何防止妊高癥2、體位調(diào)節(jié)
預(yù)防妊高癥在休息和睡眠時(shí)盡量取左側(cè)臥位,有利于維持正常的子宮胎盤血液循環(huán),并具有利尿降低血壓的良好效應(yīng)。
如何防止妊高癥3、飲食調(diào)理
是最重要的防治措施。首先,注意限制熱量攝入過多,防止吃得過多過飽,避免引起肥胖。其次,適當(dāng)減少食鹽攝入,吃得清淡一點(diǎn),每日攝鹽量約6—8克。再次,限制脂肪攝入,每日攝入量小于60克,以植物油為主,炒菜時(shí)最好不用動(dòng)物油脂。除了上述“三限”外,蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)的攝入應(yīng)當(dāng)增加一些,例如蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)高于平日,達(dá)80—100克左右,并且動(dòng)物和植物蛋白各占1/2,即將豆類或豆制品與瘦肉、魚蝦等,等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能滿足機(jī)體需要。
如何防止妊高癥4、情緒穩(wěn)定
預(yù)防妊高癥情緒也是不可忽視的重要環(huán)節(jié)?;颊邞?yīng)保持樂觀情緒,豁達(dá)開朗,不生悶氣,不發(fā)脾氣,不為小事斤斤計(jì)較。
上面介紹了如何防止妊高癥,準(zhǔn)媽媽們一定要謹(jǐn)記哦!