早產是懷孕女性非常擔心的問題，好多女性朋友懷著喜悅的心情等待一個小生命的誕生，但是，同時又非常的忐忑，因為，生寶寶也是一件有風險的事情，雖然現(xiàn)代社會醫(yī)學的發(fā)展讓生產不再那么可怕，但是意外還是會發(fā)生的，而且，因為有的女性朋友身體素質的問題再加上懷孕期間缺乏鍛煉，導致早產。那么，您對早產有了解嗎，預防早產有哪些注意事項呢，下面就由小編給大家介紹一下預防早產怎么吃比較好。

預防早產怎么吃比較好？

為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理：

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料；

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”；

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食；

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長；

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌；

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產的可能；

馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產；

莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%;

多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉；

另外，蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。

通過上面關于預防早產怎么吃比較好的介紹，大家對預防早產怎么吃比較好有了一定了解了吧，如果你還有疑問的請點擊詢問我們的在線的產科專家，如果您想要了解更多早產的內容請到百姓健康網產科查看。

（責任編輯：薛平）

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