警惕妊娠期糖尿病飲食的六大原則

發(fā)布時間：2016-02-23 14:30 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：雪梅 44人關(guān)注

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摘要:你知道妊娠期糖尿病的飲食原則都有哪些嗎？妊娠初期不需要特別的增加熱量，中、后期必須依照孕前所需要的熱量，再約增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

你知道妊娠期糖尿病的飲食原則都有哪些嗎？妊娠期對于很多女性來說，意味著小生命的即將誕生，而在這個階段，如果女性不幸患上了糖尿病，很多女性都會擔心自己的胎兒受到影響，因此什么藥物也不敢用，其實，患者不一定要用藥物才可以把糖尿病治好，一些飲食的原則，也可以幫助我們。

警惕妊娠期糖尿病飲食的六大原則

妊娠期糖尿病的飲食原則主要有以下的六點：

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別的增加熱量，中、后期必須依照孕前所需要的熱量，再約增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

2、注意餐次分配

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

3、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對胎兒無害的ACESULFAMEK。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

4、注重蛋白質(zhì)攝取

如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

5、油脂類要注意

烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

6、多攝取纖維質(zhì)

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

這就是妊娠期糖尿病的飲食原則的相關(guān)介紹，胎兒在孕婦身體里的時候，攝取的都是孕婦吃進肚子里的營養(yǎng)，所以孕婦如果能多注意自己的飲食，對胎兒的發(fā)育是有幫助的，而當女性被查出患上了糖尿病時候，就更加要注意通過飲食護理身體了。